2020-05-17から1日間の記事一覧

スクワットの重量を爆伸びさせる「スモロフプログラム」やってみた結果!!解説付き【筋トレ】

筋トレ

今回は、スクワットの重量を爆伸びさせることのできるトレーニングプログラムを紹介します。トータル13週間のトレーニングプログラムで、プログラム終了後には20kg~40kgの重量アップも珍しくないと言われています。