2019-04-15から1日間の記事一覧

【スモロフプログラム】スクワット３週間で150kg→170kgまで伸びました。

身体の主要な筋肉を鍛えることができることから「キングオブトレーニング」とも言われるスクワット。頑張っているのに、なかなか扱える重量が伸びずに悩んでいる方も多いかと思います。本日は、スクワットの重量を伸ばすために有効なプログラムをご紹介した…