背中を鍛える種目として、とても効果的な「懸垂」。 動作としては単純ですが、難易度は少し高めです。 「懸垂をやってみたけど１回もできるようにならない」 「どこの筋肉を使っているのかわからない」 という方も多くいると思います。 今回は、 「懸垂の正…