【CrossFit】クロスフィット「オープン」ってなに？【THE OPENとは】

みなさんこんにちは。

今日はクロスフィットの「THE OPEN」（以下、オープン）について解説したいと思います。

そもそもクロスフィットって何？という方は過去記事をご覧ください

 

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「クロスフィット・オープン」というのは、

世界１位を決める大会、「CrossFit Games」の予選となるものです。

 

  • クロスフィットを始めたばかりで力試しをしたい
  • 競技としてのクロスフィットに興味がある
  • クロスフィットの大会について知りたい
  • クロスフィットの大会に出てみたい

という方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

 

僕自身、過去３回「クロスフィット・オープン」に参加しています。

オープンでは年に１度、５週間に渡り全世界のクロスフィッターが一斉にワークアウトを行い、順位を決めます。

 

また、昨年からクロスフィットのルールも大きく変更になっているので、その点も解説していきます。

 

記事の内容

 

クロスフィット・オープンとは

 「クロスフィット・オープン」とは冒頭で述べたとおり、世界１位を決める大会「CrossFit Games」の予選となるものです。

 

今年から日程が変更になったのですが、

１０月の半ばから５週間に渡って５つのワークアウトを行い、そのスコアをオンライン

上で競い合います。

 

ワークアウトメニューは、クロスフィット本部（HQ）から毎週金曜日の朝（日本時間）に発表されます。

締め切りは次週の火曜朝までです。

 

この４日間の間にワークアウトを行い、スコアをオンライン上に提出します。

 

５つのワークアウトを行い、総合順位で各国の１位が世界大会「CrossFit Games」への切符を手にします。

 

どんなワークアウト（種目）が出るの？

過去何年かのオープンのワークアウトを調べると、傾向と対策を立てることができます。

過去９年間でほぼ必ず出ている種目がこちらです。

  • Toes to bar
  • Double Under
  • Chest to bar pull-up
  • Thruster
  • Bar Muscle ups
  • Ring Muscle ups
  • Snatch
  • Burpee
  • Wall Ball

 

過去記事でオープンに向けたトレーニング方法を解説しているのでぜひご覧ください。

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クロスフィット・オープンの参加方法

クロスフィットのサイト「CrossFit.com（https://games.crossfit.com/）」にアクセスし、自身のアカウントを作成します。

 

オープンの時期になると、登録できる画面が表示されますので、こちらから登録します。

 

また、このサイトで

  • オープンの種目の確認
  • ルール説明
  • スコアの提出
  • リーダーボードの閲覧（順位表）

を行うことができます。

 

年齢別に部門が分かれる

  • 男・女　１４歳〜１５歳の部
  • 男・女　１６歳〜１７歳の部
  • 男・女　一般の部
  • 男・女　３５歳〜３９歳の部
  • 男・女　４０歳〜４４歳の部
  • 男・女　４５歳〜４９歳の部
  • 男・女　５０歳〜５４歳の部
  • 男・女　５５歳〜５９歳の部
  • 男・女　６０歳以上の部

上記の全１８部門に分かれています。

 

 

世界大会「Games」に出場できるのは各国優勝者だけ！？世界大会「Games」に出場するための条件

２０１９年からルールが大幅に変更となり、オープンで各国の１位が「Games」への切符を手にすることができるようになりました。

しかし、これ以外にも「Games」への出場権を獲得する方法があります。

それは、

  • 「オープン」の世界ランキングで２０位以内に入ること
  • 「Sabctional」で優勝すること

です。

 

これらは、日本人以外の人たちとも競わなければいけなくなるのでかなり狭き門です。

ちなみに２０１９年のオープントップ２０位の約半数が米国人です。 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

「クロスフィット・オープン」は年に一度のイベントで世界中のクロスフィッターが参加します。

一年間の自分の成長を知ることができるので、今後のモチベーションアップにもつながります。